書名 疲れを取りたきゃ腎臓をもみなさい
著者 寺林陽介
監修 内野勝行
発行 アスコム
2017年２月１３日 第18刷
整体をやっていると肝臓、腎臓の悪い人が多く、
肝臓、腎臓の施術をすることが多いので手に取りました。
著者は、著者紹介に書かれている「疲れとりマッサージ」を
標榜している治療家です。
施術方法は、違うものの
腎臓についてわかりやすく書かれています。
自分でもやれる「腎マッサージ」について
分かりやすく説明していますので、
疲れに悩まされている方にお勧めの本です。
著者紹介 巻末より
六本木、寺林治療院院長、
1996年にあんまマッサージ指圧師、
鍼師、灸師の国家資格を取得し、
父の治療院で本格的に修行を開始。
24歳の時から一人で治療院を運営し、現在に至る。
2008年には南青山でも完全紹介制・完全予約制の治療院を
開設し、2014年４月、東京都港区六本木に移転。
患者に心から満足してもらえる治療院を追求している。
どこへ行っても楽にならなかったという患者ほど
違いを実感する「疲れとりマッサージ」を行い、
多くの著名人から評判を得ている。
著書に
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「シワ・たるみは90秒でとれます! 」顔リフト革命
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がある。
監修 内野勝行
帝京大学医学部医学科卒業。都内病院の神経内科外来や
千葉県の療養型病院副院長を経て
現在金町脳神経内科・耳鼻咽頭科院長、
帝京大学医学部具族病院神経内科非常勤医。
日本内科学会認定医、厚生労働省認定認知症サポート医。
日本体育協会公認スポーツドクター、日本精神神経学会会員。
専門は脳神経内科だが、
鍼灸や漢方といった東洋医学も取り入れ、
患者さんの体全体の調和がとれるように
アドバイスを行なっている。
目次
はじめに
Part１ 簡単に疲れがとれる！「腎マッサージ」のやり方
Part２ 疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
ストレスゼロ
気軽に始められて、すぐに疲れがとれる腎マッサージ
疲れている人は、「腎のツボ」にしこりがある
腎臓が、あなたの血液をサラサラにしてくれている
腎臓の疲れが、身体の疲れを引き起こす
さぁ、「腎活」を始めよう！
Part３ 腎マッサージで疲れがとれた！ 体験談
Part４ 腎臓の調子を整えれば、
疲れ知らずの身体が手に入る
「冷え」を解消してぐっすり睡眠！
基礎代謝もアップ
腎臓の機能を高めて「むくみ」解消！
ダイエットにも効果が
「血液サラサラ」で若々しい肌に！
腎臓からのアンチエイジング
アレルギーや病気に負けない！？
血流アップで免疫力を上げる
血液や血管を若返らセて
「ドロドロ血液」「高血圧」を解消
「更年期障害」「生殖機能低下」も
腎臓を整えれば解消する
Part５ 腎臓を健康にする生活習慣
腎臓が病気になると、こんない怖い！
尿の異変や身体のむくみは、腎臓が弱っているサイン
睡眠不足と冷え、ストレスが、腎臓を最も疲れさせる
こんな食べものが、腎臓の疲れをとる！
おわりに
巻末付録 腎臓にやさしいレシピ集