歩くスピードによって、カロリー消費が全然違うみたいですね。
オリンピッククラスになるとジョギングよりも消費量は増えるようです。
確かに、皆異常に痩せてますよね。
でもあくまでも薄い筋肉を付ける事が目的なので、アッチコッチとフラつかないようにします。
腕の鍛錬はほぼ毎日続けてますが、まだ変化は現れないかな・・・
筋肉微痛はなくなりましたけどね。
・・・所詮は微痛でしたよ。それが逆に利いてるかと思ったのですが、どうなんだろう。
まぁ、気長にやってみます。
下半身強化ですが、
こちらは連休明けにはその具体的方法が掲載できそうです。
もし期待している方がいたら、あと２週間ほどお待ち下さい。・・・
身体のいろんな部分を少しずつ改善していきましょう。
地震以来、師匠と会えません。
次のステップを早く習得したいのですが・・・
体型の維持は丸２年踏ん張っているのですが、
どうも性欲は年々落ちてるようです。
心はキープしてるんやけどねぇ・・
肝心なブツがねぇ・・・
女性はどうなんでしょう。
やはり５０前後ともなると、性欲は衰えるのでしょうか？
妻の場合はもう数年前から、、、ですけどね。
視力落ちたもんなぁ。
歯もよく痛むし、ハハハ
歳を重ねれば何処かにガタがきて当たり前だと思うけど、
それを許容しつつ次のステップを模索しないといけないのかな、と感じる今日この頃。
今は走る事かなぁ
腕の鍛錬と金冷法、続けてはいるけど・・・
腕はもう１ケ月以上は続けてますが、変わったかどうかが、見ても分からない。
ただ触った感じは少しモチモチ感が出た気もしますが。
金冷法は直後には効果を感じますが、長くは続かないですねぇ。
まぁどちらも根気が必要でしょう。
肝心なチン力アップ体操は、まだ整理が出来てません。
早ければ来週、遅くとも再来週にはアップしたいと思います。
みんなで元気になりましょう。
