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吉永小百合さん(６９歳)は２０１１年、アンチエイジング大賞を受賞。
その健康法の一端を新聞で語っています。
「俳優のお仕事は、一に体力、二に体力、三、四がなくて、五に演技力・・・なんて
ジョークで言っています。私一人が体調を崩してしまったら１００人近い仲間たちに
迷惑をかけてしまうし、何よりも演技がさえなかったりしたら、良い映画を作ること
は絶対に出来ませんからね」
そして、伝授する吉永式健康法は、
① 身体と会話 : 自分の身体の声に耳をすませて、体調を整える。
② ジム通い : もともと身体を動かすのが好き。週２回のジム通いをかかさない。
③ 野菜中心 : 旬の野菜をたくさんたべる。
④ 好奇心 : 旅が好き。いつも好奇心や夢を抱いている人間でいたい。
清楚な吉永さんですが、意外にスポーツウーマン。脚の屈伸スクワットや水泳で
鍛えていることは有名です。
腹筋とストレッチ。ロケ先でも毎日、就寝前にやる。腹筋は１００回以上。
食生活も、いろんな野菜中心と答えています。
基本はベジタリアンで少食であることは間違いないでしょう！
ではまた次回に！