「最悪を排除すること」からはじめてみる２

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これだけ社会毒が蔓延しているなかで、最善を尽くしたところで、100%社会毒を
避けることなど徹底できません。入れることを避けることも重要ですが、解毒する
ことも重要になっています。

食べるものはより自然にしたいですが、それでも限界があると思ってやっています。
これを100%にしたいのであれば、日々の食材ばかりに気を使うのではなく、社会を
変えるという気概と行動のほうが重要です。


しかし、あなたが他の人を変えようと思っても、他人は変えられないのです。


だから、私はまず自分自身を変えることからはじめたいのです。


世界から武器をなくすことを思い浮かべても実際に武器はなくならない。
世界から貧困をなくそうと思っても実際に貧困はなくならない。


それと同じように、家族が健康でいることを思い浮かべたところで、健康にはなら
ないわけです。どうとでもなるような思いや愛や癒しや知識などではなく、意思で
あり行動が必要なのです。

私は、自分を助けてくれた家族のためにそれをやり続けたいと思います。

ではまた次回に！

「最悪を排除すること」からはじめてみる。

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様々な方の食生活と比べて「もっと私のほうが食に気をつかっている」と思った
方もたくさんいるでしょう。
そういう方はこれからも好きなように気をつかって下さい。

こういうことは「私のほうができている、できていない」と競うものではありません
し、食品添加物の入っているものを少し食べたからと言って、罪悪感に浸りすぎても
いいことはありません。

時々、「健康の為なら死んでもいい」というとような、栄養と毒にしか興味がない
健康オタクが見受けられますが、それは生き方が間違っているというものです。
そして、そういう人に限ってビビってばかりいて、しかも外目にも覇気がなく不健康
そうに見えたりします。

本来、食事は楽しいもののはずですし、そもそも、この世界に生きていて完全に毒
を入れないことなど無理なのです。
ですから私自身は、基本的に食をはじめとした社会毒に関しては、「最善を尽くす」
のではなく、「最悪を排除する」という哲学を持っています。

私自身は、最悪を排除するというやり方のほうが圧倒的にやりやすいのでは無いか
と思っています。

では、また次回に！

まずは「朝食抜き」から始めよう！

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断食実践者は１日１食をよく推奨しますが、いきなり実行するのは難しいです。
そりゃ３食しっかり食べていた人がいきなり１日１食はなかなか酷な話。まずは
３食を２食に減らしていくことからはじめてみてはいかがでしょうか？

「１日２食」というと、ダイエット本を読んでいる女性などは、朝と昼をしっかり
食べて夕食を抜くのがいいのではないかと考えがちですが、実は違います。

まずは、朝食を抜くことからはじめてください。１日１食にするとしても、朝食
ではなく昼か夜に食べるほうがいいのです。

１日のはじまりである朝をしっかり摂ることは、健康のバロメーターのように
言われていますが、朝一番に食物を受け入れるように、実は肉体はできていません。

身体は空腹を感じた時が、活動するのにもっとも適した状態なのです。

どういうことかというと、空腹感は「食べ物が欲しい」というとサインではなく
、「活動する準備が整いました」というエネルギー充填完了のサインなのです。

食べ物を体内に取り込み、消化吸収されるまでの時間は約４～６時間。
それが終わった頃に空腹感が生じるのです。

ではまた次回に！