健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
<健康カレンダー>
就寝前にテレビやスマホを見ると、交感神経が興奮しメラトニンの分泌を減らします。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ
気になるところを一つやってみよう!
下腹凹ます!➀
お尻小さく!➀
太もも細く!➀
ひざ下細く!➀
人生100年時代といわれるようになってきました。