健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
<健康カレンダー>
首の負担を軽くする➀
長時間同じ姿勢をとらないように適度に休憩をはさむ。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(わき腹の筋肉を鍛える)
わき腹ひねり運動
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
<健康カレンダー>
首の負担を軽くする➀
長時間同じ姿勢をとらないように適度に休憩をはさむ。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(わき腹の筋肉を鍛える)
わき腹ひねり運動