健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
<健康カレンダー>
頭部の重さは約 4~6kg(体重の約10%)あるため、下を向くほど首に大きな負担がかかる。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(腰痛改善)
足首曲げ伸ばし運動
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師
・ダイエットカウンセラー(認定講師)
・ハンドセラピーインストラクター
・セラピストの横山です。
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頭部の重さは約 4~6kg(体重の約10%)あるため、下を向くほど首に大きな負担がかかる。
<健康寿命を延ばしましょう!>
PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ(腰痛改善)
足首曲げ伸ばし運動