みなさまこんにちは！
突然ですが、残念なお知らせです
おっぱいを大きくするためのマッサージやサプリ、クリームには
科学的に効果が認められたものはありません(笑)
でも安心してください
確実な方法は一つあります。
それは筋トレです
というのもバストの下に筋肉をつけると
胸を押し上げる→バストＵＰ＋形が整う
つまり、丸み＋ハリがある美しいバストを形成することで
胸を大きく見せることができるんです！
ポイントとしては、いきなり筋トレでしぼるのではなく
タンパク質をたくさん摂る
という過程が必要なようです。
(ぜひプロテイン飲んでください笑)
お菓子などで脂肪を増やすというのはやめてくださいね(笑)
基本お腹周りから太るので(笑)
しっかりタンパク質を摂取してから
お腹周りをしぼり、胸の筋肉をつけてくださいね！
胸を鍛えると、胸の脂肪が落ちるのでは？心配されてる方がいらっしゃると思います。
結論小さい筋肉を鍛えても、筋肉は発達しますが脂肪は落ちません。
ちなみにスクワットなど大きい筋肉を使うものは脂肪落ちますよ！
まあスクワットなどの脂肪を落とす筋トレをしたとしても、
体脂肪２０％落として、１ＣＵＰ小さくなるだけのようです(笑)
私は今まで胸の筋トレはしてませんでしたが
この情報を入手してから(３日前)
腕立て伏せも導入しました(笑)
丸み＋ハリのある胸を目指して頑張ります！
ぜひみなさんもプロテインを飲んで、
胸の筋トレをしてみてくださいね！