マウントタンボリンのワイナリーと森林浴

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３０代で夫を亡くしたドン底から、オーストラリア移住後に１８０度人生が好転！ヘルシーライフスタイルコーチに。まずはこちらから→かとうますみの人生逆転ストーリー

・マウントタンボリンのワイナリーと森林浴

こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。

ゴールドコーストの観光地、マウントタンボリンへ行ってきました。

ここは、私の大好きな場所なんです。

車で1時間も運転すると、海の景色から、がらりと山の景色に変わります。

本当に自然が豊かな場所で生活できて感謝です♪

さて、最初に向かった場所はギャラリーウォーク。

ここは可愛い雑貨やさんやワイナリーショップが並んでいて

散策するのが楽しい！

オシャレなワイナリーですね。シャンデリアが可愛いです♪







雑貨屋さんの入り口が素敵で、思わず写真を撮ってしまいました。



ギャラリーウォークを散策していると

何やらお城の建物が現れました。

何だろう？と思って、恐る恐る入ってみると
こちらもワイナリーでした♪



コンテストで受賞したリキュールが、ずらりと並んでいて
迷っちゃいます。





お腹がすいてきたので、本日のお目当てのランチへ。

ここはビール工場とチーズ工場が隣接している
バー&レストランです。

ここでは、いつも
地元のクラフトビールの飲み比べをします。

ライブミュージックを青空の下で聞きながら
楽しみながら食事ができるので、お気に入りです




ピザが美味しくて、ついビールが進んじゃいます。

お腹がいっぱいになった後は
スカイウォークへ行きました。

前兆１．５Mのウォーキングコースになっていて
熱帯雨林を見下ろすことができるんですよ＾＾





滝も流れています。



マイナスイオン、たっぷりの森林浴で癒されました。

マウントタンボリンからゴールドコーストへ戻る途中
見晴らしの良い丘へ寄り道しました。



いつもハングライダーをする人を見かけます。
飛び立つところは、見ている方もワクワク。楽しいですよ♪

お天気が良かったので
ピクニックをしている人たちがいました。

次回は、ここでピクニックでもしようかしら


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３月１９日(金）開催！グルテンフリー料理教室♪オーストラリア発祥の罪悪感ゼロのおやつ

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・３月１９日(金）開催！グルテンフリー料理教室♪オーストラリア発祥の罪悪感ゼロのおやつ

こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。

いよいよ今週末に開催！

旅行会社HIS主催
第2回　細胞レベルで若返るグルテンフリー料理教室「ブリスボール」のご案内です。

ブリスボールはオーストラリア発祥のヘルシーで栄養価も高い罪悪感ゼロのおやつ。





最近、日本でもブリスボール専門店がオープンしましたね。

じつは、このブリスボール、１０分もあれば簡単に美味しくできちゃいます。

クッキーのように加熱する必要もありません。

しかも、手作りだとお財布にやさしくオシャレ感があるので、手土産やプレゼントにピッタリ！

砂糖・グルテン・添加物なしで健康的な利点もたくさんあります。




私はいつもブリスボールを作って常備してるんですよ♪

・忙しい日の朝食や

・ちょっと小腹がすいたときに

・甘いものが食べたくなったときに

・お稽古の送迎中、お子さんのエネルギー補充に

会社でちょこっとつまんでも腹持ちが良くてがおススメです。

使っている食材は、女性に嬉しい効果があるものばかり。

今回はプロテインブリスボールとビューティーブリスボールの2種類を作ります。

ぜひ、ブリスボールの作り方を一緒に学んでみませんか。

皆さんのご参加をお待ちしています＾＾




【内容】
・ヘルシーで美味しい！ブリスボールとは
・市販のクッキー、お菓子の健康への弊害について
・使っている食材の健康的な利点
・保存容器の注意点（気をつけたいケミカルについての説明）
・ブリスボール2種のデモンストレーション
・質疑応答

【お日にち】３月１９日（金）１２：００－１３：００

【受講】ZOOMのオンライン料理教室

【料金】A$２５(約２１７３円その日のレートで変動します)

【お申込み方法】こちらのお申込みフォームからお願いします。


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・簡単で美味しい！小麦粉、砂糖、乳製品不使用のレシピ集をプレゼント♪

こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。

私が住んでいるオーストラリアは、オーガニック商品やヘルシー食材が豊富です。

スーパーにはグルテンフリーコーナーがあって、カフェやレストランには美味しそうなサラダがメニューに並んでいます。

とくに、ゴールドコーストでは、ヘルシーなライフスタイルを送っている人が多いんですよ♪

私は、ふだん、グルテン、白砂糖、乳製品を避けた食生活をしています。

なるべく炎症を引き起こす食品を食べないことで、若々しく健康でありたいと思っているからなのですね＾＾

市販の甘いジュースの代わりに、スムージーを作ったり、市販の小麦粉クッキーの変わりにブリスボールを作ったり、思っている以上に、カンタンにライフスタイルチェンジができますよ

今回、私がいつも作っているヘルシーメニューのミニレシピを作りました。

「簡単で美味しい！」

「もう、リピートしています！」

と、つくレポが届いています♪

どなたでも無料でレシピ集を受け取っていただけます。




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ぜひ、こちらから、お申込みくださいね＾＾

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だまし取られたお金が３倍になって戻ってきた♪

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・だまし取られたお金が３倍になって戻ってきた

こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。

「50代の私から♡経験シェアのお話し会」をさせていただきました。

「お金をだまし取られた後の、復活劇を聞きたいです。」

「ぜひ、ブログにあげて下さい。」

と、リクエストをいただきました。

なので、今回はお金について話をしますね。


私は以前に、ある人からお金を騙しとられた経験があります。

以前の私なら、怒り狂って、最後までトコトン戦ったと思います。

裁判で何年かかっても、弁護士に大金をつぎ込んででも、立ち向かっていく姿勢をとったことでしょう。

でも、騙していることが判明してから、私は１年間、相手を理解しようと努めました。

私の気持ちを丁寧に話したり、「これ」を強行することによって、どういうマイナスの変化がおこるのか。

時間をかけて説明していきました。

でも、相手は自分が正しい、何も間違ったことはしていないの一点張りでした。

お金に固執しすぎたあまりに、何が本当に大切なのかを見失ってしまったのですね。

一年後、私は相手を手放すことを決めました。

これ以上、この人に関わっていたら、私の波動がドンドン低くなっていき、やがて自分ではコントロールできなくなる

そう思ったからです。

お金もスッパリとあきらめました。

私はもともと、お金に固執するタイプではないので、気持ちの切り替えは早くできました。

そして、なにより、失った金額は大きかったけれど、いづれ私のところに戻ってくる自信があったのです。

結局、相手を手放してから６か月もしないうちに、失った金額は３倍になって戻ってきました。

戻ってきた、というのは、相手から取り戻せたという意味ではなく、私が稼ぎ出したという意味です。





お金は人生の目的ではなくて、手段です。

あなたを幸せにしてくれる、ツールのひとつにすぎません。

お金に縛られている人には、周りめぐって良いお金は入ってこないのですね。

一生、お金に取りつかれて、大切なものまで失ってしまいます。

私はお金の法則を知っていたため、気持ちよく手放すことで、３倍の幸運を手に入れたわけです。

おまけに、相手と離れてからは、気分もスッキリ。

ぽっかり空いたスペースが良いエネルギーで満たされていき、願いがドンドン叶っているのですよ♪

あなたも執着を手放すことで、いろいろと知らなかった世界が見えてきますからね。

そして、高い波動を持った良い人たちとつながれるようになります。

そのときはつらくても、きっと、その出来事の意味がわかる日が必ずやってきます。

あなたもお金に支配されない、心地よくて豊かな人生を創れますからね

そのためには、ちょっとした練習が必要になります。

「細胞レベルで若返るヘルシーリトリート」プログラムでは、若さや健康だけでなく、お金も人間県関係も豊かになる方法を学べます。

ご興味があるかたは、下記のお問い合わせフォームからお知らせくださいね♪



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姑のいじめをどうやって乗り越えたのですか。

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・姑のいじめをどうやって乗り越えたのですか。

こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。

「50代の私から♡経験シェアのお話し会」をさせていただきました。

今までに4回開催して、日本をはじめ、アメリカ、香港、韓国など３５人の方にご参加いただきました。

ありがとうございます

私の今まで経験してきた、かなりのどん底エピソードや、旦那さんが亡くなったときのこと、パートナーとのプライベートな話もしました。

今回のお話し会をしようと決めたとき、じつは、とても迷ったのです。

自分で封印してきた過去を、みなさんにさらけ出す勇気がでなかったり、こんな話をして喜んでくれる人はいるのかな

なんて自信がなくなったり。

オーストラリアでは、コロナ後にうつ病や不安症の人が３倍以上に増えました。

私の過去の話をシェアすることで、みなさんの気持ちが少しでも楽になって、明るい未来を創っていってもらいたい。

そんな思いから、開催を決意したのでした。

でも、そんな不安は吹っ飛び、たくさんの喜びの感想をいただけました♪

もう、私の方が、みなさんから勇気をもらって、これからも頑張っていける元気ももらいました。

本当に感謝です♪


さて、お話し会の後、このような質問をいただきました。

「旦那さんを亡くされて悲しみのどん底の上に、お姑さんからいじめを受け、どうやって乗り越えたのですか。」

「そんなお姑さんに対して、どんな心持ちと態度で接していたのですか。」


私は３０代のとき、旦那さんが急に亡くなりました。

ここでは詳細はお話ししませんが、それまで優しかった姑が態度を一変して、私を攻撃するようになったのです。

あまりの理不尽な言葉と態度の攻撃に、私は過呼吸を起こすようになりました。

このままでは、ダメになってしまう。

そのとき、私が行動したことは、ノートにすべての感情を書くことでした。

その時の怒りや憎しみ、悲しみ、すべて心のおもむくくままに、ノートに書きました。

そのときは、子どものオーストラリア留学に、一緒についていこうと決めていたので、

「来年の今頃は、この状況から抜け出せ、幸せになっている」

「あともう少しの辛抱だからね」

と自分を励ましながら、毎日すぎるのを、ひたすら待ち続けていたのです。

そのとき、私の人生で一番最悪な誕生日を迎えました。

夜中まで事務処理に追われ、涙しながら決意したことは

「オーストラリアに住んだら、良い友達とめぐり合って、楽しい誕生日パーティーを開く」

ということでした。

ただ、ひたすらオーストラリアでの将来に目を向けて、明るい未来を創っていく気持ちの準備をしていました。

私がWish ノートに書いた夢は、今ではすべて叶ったんですよ♪

大好きな海があってヘルシーなライフスタイルが送れる生活や、波動を高めてくれる友人たちとの出会いなど、私の人生で今が一番幸せです。

オーストラリアでは、年齢の大きな節目にビッグバースデーを開きます。

私も５０歳のお誕生日では、友人たちにお祝いしてもらって、幸せな時間を過ごせました。

あのとき、ノートに書いた夢のひとつが叶ったのです。

シェフを家に呼んでくれて、バースデーディナーをごちそうしてくれました。











手作りのモンブランケーキも用意してくれました。

こちらでは、日本にあるようなモンブランは食べられないので、本当に感激しました。

ビッグバースデーでは、下着を毎回プレゼントするのが恒例になっています





友人たちは、イキイキしていて綺麗な人ばかりです。

一緒にいると、いつも元気をもらえます。

この日は、フラダンスでお祝いしてくれた友人もいましたよ＾＾





そういえば、オーストラリア移住してから一年後に、姑から突然に手紙が届きました。

「あの時は悲しみの矛先を、あなたに向けてしまいごめんなさい。」

「精神的にどうかしていました。許してください。」


私は、オーストラリアに移住して、姑への怒りをすべて赦せました。

クライアントさまに多いのが、怒りのコントロールができないという相談です。

じつは、怒りを手放して赦すことで、嫌いなあの人が嫌いでなくなったり、あなたの前からいなくなったりします。

不思議ですよね。

でも、赦すことは、あなたの人生を幸せにするために必要なことなのですよ。

もし、あなたが今、トンネルの暗い中にいたとしても、明るい出口はきっと見つかります。

来月からスタートする「細胞レベルで若返るヘルシーリトリート」プログラムでは、若さと健康の秘訣をだけでなく、気持ちの健康も学べます。

毎週８週間にわたって、違うテーマをお勉強します。

受講者限定コミュニティでは、いつでも質問していただけ、私がお答えします。

受講者同士のお悩みの相談にものりますよ。

ご興味のあるかたは、下記のお問い合わせフォームにご連絡くださいね。



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