こんばんは。
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先日、コンタクトレンズを買い替えてん。
ハードレンズやからちゃんと使えば３～４年使えるところ、
5年使ったからええ加減買い替えなと思って。
そしたら、めっちゃよう見える！！
今までの相当曇ってたみたい。
どうやらメーカーによって曇りやすいとかあるみたいで、
その曇りやすいレンズ使ってて
年一で定期検査行ってた時も
レンズはキレイですよ～って言われてたのに！
今回思い切って眼科かえて良かった！！
今まで夕方まで付けてたら違和感だらけで
目の中ゴロゴロしてたのに、
今何の違和感も無い。
無さすぎて取るの忘れてまうｗ
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さて、だいぶ間が空いてしまったけど
断食のお話の続きを。
断食本番の日は基本、白湯のみ。
いつも白湯は800mlぐらいの保温水筒1本＋200mlのコップに３～４杯
飲んでるけど、
先日の断食ではこの水筒2本分を16時ぐらいまでに完飲。
手前のは塩。
塩分も補給します。
普通の食卓塩は×で、ミネラル塩が◎です。
1回目の断食の時は
午後から頭痛と腹痛、眠気、怠さの4重苦に見舞われ
空腹なんて感じないぐらいしんどかったけど、
2回目の今回は少し頭痛がしたくらいで
朝の10時前ぐらいからお腹が減って減って。
お腹が空いた時はハチミツを舐めてやり過ごします。
でもハチミツ舐めると余計空腹感…。
ほんで白湯飲んでちょっとでもお腹膨らまそうとするから
白湯の減りがすごかった！
1回目は4重苦、2回目は空腹感で
ともに早く一日終われ～！と思ってた。
翌日は回復食。
朝はおかゆと具なしのみそ汁。
1回目は低血糖気味で手が震えてて、いつもの朝ヨガも放ったらかして
震える手でおかゆを食べたらま～あ美味しかったこと！！
2回目はそこまで空腹感も感じず
何やったら2日目も行けんちゃう？ぐらいの勢いやったけど
それは嫌やから食べました。
昼もおかゆ。
お腹が空いたらおかゆ。
1回目の時は夜に初めて鍋を作って食べたけど
2回目の時は昼前に作って、昼食に食べた。
あ、お肉は入ってるけど、肉抜きで野菜のみね。
ほんで2回目の時は、おやつまでしっかり食べてしまったしね。
ええんやろか…と思いながら。
まぁ食欲あるし、ええっか。てぐらいの感じで。
そんな感じで、1回目と2回目の断食。
比較も交えながらの記録でした。