こんばんは。
いつもいいね＆フォローありがとうございます！
２つ前の記事で断食したって書いて
１つ前の記事で断食後の変化で
お腹の山がなだらかになったって言ってたけど
絵にするとこんな感じ↓
【断食前】
（オイルマッサージしてる時の体勢で描いてみた）
↓
【断食後】
※お腹に注目ね。
腕何か気持ち悪いけど気にしないで(笑)。
ほんでね。
１つ前の記事にも書いたけど
ヨガをしっかりゆっくりやることを
心がけるようになったら
自分ではあんま気づかんかってんけど
何となく今日ウエストを測ってみたら、
こないだまで76㎝ぐらいやったのが
73㎝になっててびっくり！！
ヒップも気づいたら90㎝切ってて89㎝やった
たぶん2週間ぐらいしか経ってないけど
３㎝も減ってるぅ～♪
よくCMとか雑誌とかで
「－○kg痩せました！」みたいなんに載ってる
パンツがこんな感じにはなってないから
あんま実感はわいてないんやけど、
まぁこぶし1個分ぐらいは空くようになったかな。
体重はあんま変わらず、57kg前後をウロついております。
ここ最近は甘い物の誘惑に負け続けてるけど(笑)
美味しそうな物はやっぱり食べたいし、
断然
食べた後悔 < 食べない後悔
なので、（正直そんな後悔してないけど）
食べる時は美味しく食べる！
食べた後はしっかり調整して
少なくともキープ、
できる時には減量できるように気を引き締め直す、
というスタイルで
これからもやっていきたいと思います。