ライド後に、まさかの腰痛！

《文化の日》

一年を通しても、晴天の確率が高い日である。

なので、本日はライドの日と言っていい程、走るためにあるようなものである❗️

まだあまり走っていない福岡方面に行こうと思ったが、道も調べないといけないので、いつもの江川ダム方面を走ってきた。

紅葉は、もう少し先かと思ったら、もう色づき始めている。

いつもと変わらず順調に八丁峠を登り切り、下りでは２人程、チャリダーを見かけた。

〈 江川ダム 〉

江川ダムから、程なく走っていると、トンネル工事真っ盛り❗️

おかげで周辺道路が泥だらけになっており、極力汚れないように徐行を余儀なくされる。

早く完成してもらいたいものだ。

そこから、しばらく登りが続くが、登り切った所で昼食タイム！

今、お気に入りの「山菜定食」

素朴な味は格別であり、ライドの楽しみの一つである。

そこから長谷峠を越えて英彦山に抜ける道は、カッ飛びコースであり、最速が出やすい。

ただ、ここで転倒したら、一貫の終わりなので、走行には十分注意しないといけない。

途中の英彦山付近はいつもより車が多い。

おそらく英彦山の紅葉を見に来たのだろう。

「道の駅 勧遊舎ひこさん」も駐車場が満車で、入口付近が渋滞しており、何とも走りにくかった。

そうこうしながら、無事に自宅へ帰り、お風呂で汗を流し、外出するために着替えていたら、「グキ」と腰に痛みが走った。

動けるので、ギックリ腰ではないと思うが、痛くて歩くのもつらい。

ライド後には、ストレッチやマッサージと十分なケアをしていたのに、、、

まあ、無理は禁物である。

【日 時】 平成２７年１１月３日(火)

【ルート】 八丁峠～江川ダム～長谷峠～添田～大任コース

【走行時間】３時間３８分０８秒
【距 離】 ８４．５ｋｍ
【最高速度】 ６３．０ｋｍ
【平均速度】 ２３．２kｍ
【消費ｶﾛﾘｰ】 ２，２７０cal