マイナビ ナースプラスから
コラムがリリースされました。
マグネシウムとクエン酸があなたの肩こりを救う
わたしはストレスを感じると
背中や首肩がすぐにこってしまいます。
もうほんとに
ものの数分です・・・笑
ストレスは
自律神経も乱してしまうし
腸内細菌にも悪影響があるし
体にとって
何事よくないのですが
栄養素では
マグネシウムや亜鉛、ビタミンCを
とても消耗します。
マグネシウムが不足すると
筋肉がこるし
足はつるし
目の下はぴくぴくするし
今回のコラムは
そんなかたにも
使える情報です。
心当たりのある方は
是非読んでみてくださいね。
