みなさん食物繊維摂ってますか^ ^・ヨーロッパではホウレン草を「胃腸のほうき」と呼ぶほ...

みなさん食物繊維摂ってますか^ ^ ・ ヨーロッパではホウレン草を「胃腸のほうき」と呼ぶほど、食物繊維が豊富に含まれています。 ・ またβカロテン、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンEなどのビタミン類もとても豊富で、とても栄養価の高い食材なんですね( ^ω^ ) ・ ・ そして抗酸化作用が強い食材といわれています！ ・ 酸化とはいわゆる体が錆びることです。 ・ その大きな原因となるのか「活性酸素」。。みなさんもどこかで聞いた事があると思います。 ・ 細胞内に入った酸素が栄養素とともにエネルギーを作る過程で発生します。 ・ その活性酸素がシミやシワ、様々な病気につながります。 ・ 5.6月が一番紫外線が強いといわれているのがこれからの季節。。 ・ 抗酸化物質のビタミン類が活性酸素の働きを抑えてくれるので、ぜひ積極的に摂っていきましょう♡ ・ ・ #Dr_COCOrON#おへそマワリ #健美腸 #健美腸セラピー #腸ケア #腸ケアサロン #528hz #エステ #エステサロン ・ #インディバ #indiba #腸もみ #リラクゼーション #マッサージ #便秘 #腸内環境 #体質改善 #冷え性 #むくみ #お腹痩せ #自律神経 #健康 #健康痩せ #ダイエット #女子力アップ #美肌 #食物繊維 #不定愁訴 #東京港区 #赤坂

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