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脳内にマグネシウムが不足すると、カルシウムが細胞の中にたまってしまい、血管が緊張して偏頭痛が起こすのではないかという説があるようです。
また、マグネシウム不足に起因して、ストレスなどにより、血管が収縮することで、偏頭痛が起こるとも言われています。
ところで日本人には、マグネシウムが絶対的に不足しているですよ。
1日のマグネシウム、必要な摂取量は、成人男子で280～320g、女性で240～260gとされています。
しかし、ほとんどの人が必要量を摂取できていないのが現状です。
マグネシウムのサプリメントが売れるわけずですね・・・。
ところでお勧めは牛乳を飲むことなんですが・・・。
偏頭痛に効くサプリ
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