人間にとって食事というものは生命を維持するために必要なものです。
しかし、それだけではありません。
食事を楽しむということと、健康を維持していくという役割も担っています。
食事が生命維持のためだけであれば、その栄養成分を気にする必要はありません。
しかし、健康を維持するということは自分の体に必要な栄養を補給してやるということが必要になってきます。
薬屋さんなどでサプリメントがたくさん販売されているのは、不足する栄養素を補おうと考えている人が多いと言うということを示しています。
特定保健用食品というのは、そのような食品とは異なっています。
成分的には同じようなものもあるでしょうが、ある効果が確実に期待できるという点で大きく異なっています。
血圧が高い人が血圧を下げる効果を持つ特定保健用食品を食べれば、確実に血圧が下がるということなのです。
一般的な健康食品やサプリメントというのは、そのような明確な効果はありません。
気分的に体に良さそうだという程度なのです。
特定保健用食品の役割は、効き目を明確に示すということがあります。
その食品を食べてどのような効果があるかわからないのであれば、本当に健康を維持しようとする時に役に立たないのです。
特定保健用食品はたくさんの種類があります。
日本のお茶、もともと体にいいのです
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通常の食事だけでは不足する栄養を補い、さらに体調を整えると言う役割を担っています。
健康を維持するためには食事が一番大切だと考えてよいでしょう。
食事のことを基本にして、運動や睡眠を考えてください。