健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる
健美食コーディネーター 理恵 です。
健康で美しいココロとカラダを
手に入れるための食事の楽しみかたや、
何をどう食べたらよいかをお伝えし、
あなたができる食事術のサポートをしています。
月1回のキレイ週間!カラダ改善食事サポート
その基本となる食事を
あなたのライフスタイルや体質に合わせて
あなただけの食事バランスをつくるサポートをします。
こんなお悩みがあれば、
それはあなたのカラダに
足りない栄養素があるはず...
何が足りないのか、
何を食べればよいのかが
明確になると、
あなたの食事への意識が変わります。
食事への意識が変わると、
食べるもの、食べる方が変わり、
人生が変わります。
例えば、
『 朝しんどくて起きれなかった人が、
食べ方を変えたら、朝から活動的に
動けるようになった 』
『 ダイエットをしても減らなかった体脂肪が、
食べ方や食べるものを変えて、
1年で体脂肪率が約7%減って、ワンサイズダウン 』
『 肌荒れ、肌ツヤが改善して見た目が若返った 』
など、
食事はあなたの理想の姿をつくりだします。
★☆★ 流れ ★☆★
❑ 月に1回、カウンセリングを行います。
(初月は、開始前)
ライフスタイル、食事内容、料理のこと、
カラダの変化 などを記載していただきます
❑ 期間は、月~日までの7日間
(第1~第3週からお選びください)
第4週目に、食事カウンセリングを実施(zoom)
※カウンセリング日程はご相談の上、決定します。
❑ 食事記録表、食事バランスシートを送付
開始日は、ご相談の上決定致します
のでご希望日をお申し出ください。
免疫力をあげたい方
家族への食事が気になる方
も是非どうぞ。
あなたにあったメニューなどもお伝えします。
【 オンラインサロン 】
月1回のキレイ週間!
カラダ改善食事サポート の詳細
❖ 読むだけで健康美をつくる食事の摂り方がわかる!