おはようございます。
ウエルネス栄養コーチ ECRIE です。
今日は、食事から少し離れて
先週開催した 『 書道同好会 』 の教室の模様を書きますね。
あなたは子供の頃、
授業や習字教室で筆文字を習ったことありますか
お手本を見ながら上手に書く練習をしましたよね。
きっと1度くらいは、書いたことがあるのではないでしょうか。
その頃は、「上手に書くこと」を目的として書いていたと思いますが、
自分の手を動かして文字を書くことって、
脳のいろいろな部分を活性化させるんです。
あなたは毎日何か文字を書いていますか
・どこかにメモする
・手帳にスケジュールを書く
・何かの書類に直筆で書く
ぐらいですよね。
もうほとんどがパソコン
パソコンやスマートフォンばかり使っていると、
脳の中で文章は考えているとしても、
文字を打てば書けるし、変換すれば漢字がでてくる。
脳の機能を使わなくなって、老化してしまうのです。
脳の老化を防ぐためには、
○脳によい栄養補給をすること
○好奇心、向上心...脳がワクワクする刺激を与えること
五感（視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚）を使う
書道は、脳を元気にしてくれるのです。
「習いたかった」
「スラスラ書けるようになりたい」
「筆で書きたい」
と興味があって始めたメンバーさん、
毎月１回だけど、回を重ねるごとに上手に、味のある字に
なっています。
練習風景（オフィスのラウンジでやっています）
今回は、干支の 『 猪 』 がテーマ です。
ハガキサイズの作品を仕上げるので、
みなさん黙々と練習しています
今回は、筆使いや書き方、バランスを教えて、
あとは自分たちで自由に作品を仕上げてもらいました。
こちらのメンバーさんは、硬筆（ペン習字） です。
新年のご挨拶を書いています。
改めて文字書くと、意外と難しいものなんです。
自分らしい字でキレイに書けるように添削したあとは、
練習して、ハガキサイズにお清書していただきました。
みんなの素敵な作品完成
硬筆は、ペンが細いので写真に写ってないですね...ごめんなさい。
皆さん、それぞれ味のある作品ができました
すごく楽しんで書いてくれていたので、とても嬉しい
いつもありがとうございます
来年も楽しめる書道を考えていきますね。
□キレイな字で書けるようになりたい
□何か趣味を見つけたい
□習いに行くには仕切りが高い
と思ったら、一度体験でやってみませんか
毛筆、仮名、硬筆どれでも
場所や内容は、ご相談の上、検討致します。
今日は、
「趣味で脳を元気にする」
について、お話しました。
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