昨日は、久しぶりに妹とランチ。
カフェでお茶をして
中華街にお店があるお店で、いつもの
エビ、五目そば
温まる一品です。
エビ🦐に野菜、バランス良く食べます。
女子姉妹会！
仕事やプライベートの話で
話が弾みます。
早々に、仕事に戻ります。
45分往復ウォーキングして、身体が軽い！
手を振って、歩幅が大きく、早歩き
汗だく💦
在宅ワークで、ふくらはぎや腿が、パンパンになるし、
肩凝りも、
運動すると、身体のコリが解れ、
リフレッシュするから
身体と心に効果的
最近は、お風呂で身体をお塩で洗っています。
スッキリしますよ。
お肌もツルツルになるし、
気分爽快です。
さてお家ご飯は、こちら💁♀️
軽く、
わかめ、卵、生姜入り
煮込みうどん
冷奴
鰹節とジャコ
