今年は、各学会が中止や延期になり残念でしたが、
6月に開催の抗加齢医学会がなんと9月にオンラインで開催との
通知を頂戴致しました。
今年は、地方開催なので参加を見送ろうかと考えていた所、
例年通り参加できるので本当にうれしいです。
ただ、会場での交流会はありまんので会員の皆さんと
お会いする事は叶いませんが、新しい知識や情報発見があるので
楽しみです。
コロナ情報は、抗加齢学会の先生から送られてくるので拝読して
勉強します。
梅雨に入り、蒸し暑くて熱中症対策しないとですね。
私は、最近お水を1日2～2.5リットル飲むようにしています。
常温で家の浄水器アルカリ水をこまめに飲んでいます。
お通じも整ったり、身体がデトックスされているので
体調も良好です。
汗、呼吸、皮膚、尿などから水分は蒸発しますので
定期的に水分補給して下さい。
それから気になるのがファスティング
胃腸を使いすぎているので、ファスティングでデトックスしながら
身体の内臓を休めて、機能を戻す、トライしてみよかなと考えています。
プチ断食は、夕方早めに夕食をとって18時間お水のみで簡単にできるので
スケジュール調整なしに誰でもすぐに出来ますね。
健康がなによりの宝だと思います。
人生は、短いし有限なので、日々健康に留意しやりたい事や好きな事を
日常に取り入れて下さいね。
ストレスフリーなライフスタイルが健康維持には◎です。