アラフォー、アラフィフ女性の
『美と健康をサポート』する
ヘルスコンサルタント高山みらい です。
花粉症といえば
スギやヒノキの花粉が
メジャーです
なので春のものと
思われている人も多いですが
実は秋の花粉症があります
✅ブタクサ
✅ヨモギ
✅カナムグラ
など８月ごろから花粉が
飛び出し、花粉症の原因
になっています
実は我が家の息子２人とも
秋にも花粉症が出るタイプ
一時期〇〇のヨーグルトを
食べると花粉症が緩和する
という噂もありましたが、
効果のほどは
試したことがないわたしには
不明です！！
すみません、参考にならなくて🙇♀️
それより
わたしがオススメするのは
あるサプリ！
それは
ビタミンD3
実はわたし、数年前から
雑草系の花粉症が出始めて
スギ、ヒノキが終わって
周囲の花粉症の人が
一段落している頃から
水のような鼻水がタラタラ
目もいっぱい擦ってしまうほど
かゆい状態だったのですが
今年の春、これを飲み始めて
病院に行かなくても
済むまでなりました。
ちなみにビタミンD3は
どのような食品に含まれて
いるかというと
✅サケ
✅マグロ
✅サバ
などの脂肪性の魚および魚類肝臓
✅牛のレバー
✅バター
✅卵黄
などです。
食品から摂れれば
いいですが
花粉症に効果が出るくらいの
D3を食品から摂ろうと思ったら
恐ろしい量になりますから
そこはサプリの力を借ります。
花粉症の薬は眠くなったり
喉や鼻が乾いたりで
不快な状態になりますが、
D3サプリならそんな
症状も出ません！
病院や処方箋薬局に行って
待たされることもありません
皆さんもお試しあれ！
わたしのオススメのビタミンD3サプリ
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