アラフォー、アラフィフ女性の
『美と健康をサポート』する
ヘルスコンサルタント高山みらい です。
整腸作用があって
コロナ禍で注目度 激上げの
免疫力を高めるという
『乳酸菌』
『乳』という字が
含まれているから
ヨーグルトやチーズ
からしか摂れない！
なんて思っていたら
大間違い！
乳酸菌は
『牛乳』原料の食品でなくても
発酵食品に入ってるよ！
✅漬物
✅キムチ
✅味噌
✅醤油
にも入ってる！
乳製品は欧米人の
腸には合っても
日本人の腸に合うとは
限らない！
日本人の腸には
日本古来・アジア古来の発酵食品に
含まれる乳酸菌の方が
合いますよ！
ヨーグルトやチーズ
食べてるけれど
体調すぐれない人
一度乳製品やめること
おススメ！！です
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