こんにちは
『４０代のお肌を底上げして美肌にしたい』
暮らしの分子栄養学を伝える薬剤師
「栄養カウンセラーのあゆみ」です
集中する時に沢山使われてる栄養って？
知りたくないですか？
夏休みがいよいよ終わりますね！！
始まる頃は
「長い夏休みをどうやって・・・・・」
と思ったのですが
やっと終わるー－－－
いつも娘と過ごしていたので
なんだかさみしい気持ちも
ありますが・・・、笑
夏休みの宿題は終わっていますか？
我が家は公文は毎日やっていたんですが
学校の宿題が・・・・・
しかも
自由研究の課題で
作文・絵画などの中から１つ選んでやる
という課題がまだで・・・・・
私は子供の頃に
夏休みの最後にバタバタとやる
というタイプだったので
そんな私が母親だから
学校の宿題は後回しになっていた
んですよね・・・・
という訳で、
娘に自由研究は何が良いか
聞いたところ・・・・・・・
「絵画！！！」
と答えたので決定。
夏というテーマで書いてましたよ。
娘は絵を描くとき
すごく集中しています。
この集中している時い
消費されやすいビタミンに「ついて
ご存知でしょうか？
それは
「ビタミンB群」
芸術学部の学生は
ビタミンB群の消費が多いのだそうですよー
ビタミンBはカラダのエネルギーを
作るのにすごく大事な
栄養素になります。
集中した後疲れるのは
このビタミンの消費がすごく
関係していると思います。
その日の夜は
ビタミンB群がたっぷりとれる
豚レバーとニラの炒め物にしました
無事に夏休みの絵画を
完成できて
ホっとした夏休み終わりの
ひと時でした♡
夏休みも終わり
夏の疲れがでる季節になりますね。
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是非ゲットして美肌になってくださいね！！！！
それではまた
よい一日を
