2018年もどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始は休診しておりますが、結局昨日も今日も診療所に足を運んでは何やらしていました。
とは言っても、自分のペースでのんびりと旅行へ行くでもなければ帰省することもなく、時間は十分にあるため本能のままに美味しいものを食べまくっています。妊婦さんに体重管理の指導をする資格はないなぁと反省しています。
結果、短期間で体重が増加し妊婦さんと一緒に体重コントロールが必要となりました。頑張りましょう！
食べてしまったのなら、運動しかない…ということで、娘と一緒に診療所から表参道まで歩くことにしました。まず代々木公園横の坂でハァハァ…。だいぶ慣れてくるともう到着。運動になったかなぁ？
せっかく表参道に来たのだからと女子高生に人気のGong chaに並び、いまどきの子ども達はこんなに美味しいものを並んで飲むのかぁ、、と感心してました。娘の指示通りにちょっと甘さを少なめにしときました。
帰りに今日のウォーキングの消費カロリーは270kcalだよ〜と娘から言われました。
多分、Gong chaにてプラマイゼロですね…。
でも、プラスプラスよりはマシです！今年は時間に追われた生活から脱出して出来るだけ歩いて行動したいと思っています。
今年も笑顔に溢れた一年になりますように！
宜しくお願いします！