ブログにご訪問くださり
ありがとうございます。
心の癒しと幸せを
サポートさせていただいております
緑川アリスです。
「不足思考」をテーマに
シリーズで
お話をさせていただいております。
本日は第二弾です。
私たちは、誰もが
不満や怒りのエネルギーに
のみ込まれてしまうことがあります。
不満や怒りの感情を
制御することができず、
アンガーコントロールが
苦手な人もいるかもしれません。
後で後悔を繰り返したり、
次は気を付けようと
反省を繰り返すものの、
どうしても不満や怒りが
湧いてくる感情に
のみ込まれてしまうことも
あるかもしれません。
実は、
一度、不満や怒りを
発散させたことがある人は、
わかると思いますが、
発散させることで
一時的に気持ちがスッキリして、
それが一種の「快」になっていて、
辞められないパターンに
なってしまうことがあります。
不満や怒りを、
自分の心に素直に
アウトプットすることは、
もちろん、
ネガティブを溜めることと比べれば、
自分の心身には、
断然、健康的で良いことです。
ですけれども、
不平不満を言うことが
日常になってしまっていると、
自分の人生に
さらに不平不満を引き寄せてしまい、
やはり人生はとても生き辛いものに
なってしまいます。
ですので、
不満や怒りの感情は
我慢するのは心身に良くないので
発散させた方が
心身のダメージを
減らすことができますが、
発散の矛先を
不満や怒りの対象に向けるのではなく
ノートに思いを書き出してみたり
誰も居ない場所で
クッションをバンバン叩きつけながら
感情を解放していくことが
健全なる自分の反射的なパターンを
取り扱う方法になります。
次回のブログでは、
不足思考に沿った
不満や怒りや愚痴が
引き寄せてしまう事象について
お話をしてまいります。
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