プチ断食にも、ダイエットにも
1日ファスティングがあけて、
今日は回復食の日でした
やっぱり、1日目より
2日目の方が元気でお腹は空きません
今回の回復食も、葛食にしました
先週のファスティングの時からの
体重の変化はこちらでした↓
最初のファスティングで
一気に4キロ近く落ちたせいか、
今回は体重変わらず、
キープって感じです
ちなみに私はもともとが
痩せ型体型なので、
そんなに極端な変化はありません
体重落ちなくて
少し不安になりましたが
、
、私がお願いしている
ファスティングセラピストの
千晶さんいわく、
ファスティングをすると、
身体にちょうどよいだけ体重が減るので、
一気に減り続けるよりは、
徐々に無理なく
理想体重に近づいていく❤️❤️❤
と思ってみてくださいね。
とのことでした。
やはり、ダイエット中に
体重減らなくなると
心配になりますよね
あ、ちなみに今回の
1日ファスティングは
1人で行いましたよ
余った酵素ドリンク
飲みきりたいだけの理由で（笑）
なので、ファスティングセラピストさん
抜きで行いました
体は元気でスムーズに
動けたのですが、今回は
足がだるいな〜
と感じました。
なので、休めるときは
体を休めて過ごしました
ファスティングも、そのときによって
体感が違うので、
それはそれでおもしろいです
だんだん、ファスティング生活にも
慣れてきました
定期的に続けていって、
どんどん腸をきれいにしていきたいな
夏だからこそ、体を温めよう。
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