心身の不調を感じたときの対処法

その不調は〇〇のせいかも！？

心身のバランスを整える対処法

天津金木ヒーリングサロンDelphi【デルフィ】

繊細ママの心に寄り添うカウンセラー
デルフィあい　です

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何をやっても空回り

やる気が起こらずぐったりしてる

突然の体調不良

こんな心身の不調に悩んでいませんか？

それ、もしかすると

・

・

エネルギーの転換期に

うまく対応できてないからかもしれません💦

かくいう私もその一人😅

休んでも心が落ち着かなかったり

突然の無気力におそわれて

何も手につかなかったり…

なんでかなぁと思ったら

ピンときたのは

【エネルギーの転換期】

 

『陽から陰への転換期『秋分の日』の過ごし方』

👆👆

自分で書いておきながら

しっかり引き込まれておりました😅😅

特に今年はいつまでも残暑が続いていたので

急激な季節の変化にも順応しきれずに

心身のバランスを崩している方も多いと思います

内面に意識を向けることも大切ですが

ネガティブ思考ばかりが強くなる場合は

お日様の出ている時間に外に出て

空を見上げて深呼吸も効果的☀️

そして

空から自分を見下ろすイメージで

『今、ネガティブに引っ張られていたな』

と俯瞰してみましょう

原因がわかるとスッキリ😊と

自分を整えて過ごしていけますよ👌

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