Dr.ジョーディスペンザスタイル 夜用誘導瞑想 エゴを観察＋新しい自分をリハーサル

この誘導瞑想はDr. ジョーディスペンザのイヴニングメディテーションを参考にして作ったものです。夜寝る前に、1日を振り返り、どこでエゴの自分に戻ってしまったかを観察します。そして、未来の進化したベストバージョンの新しい自分をリハーサルしていきます。

ベストバージョンの新しい自分を思考、感情、体感を通してリハーサルすることで、脳、体内で放出される化学物質、潜在意識などからの変容を起こしていくので、本気でベストバージョンの未来にシフトしたい方は、少なくとも21日間は続けてみてください。