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人生いろいろメンタルあるある

日本生まれ米国育ちのアラフィフ女性。日々のきづき、アメリカ文化、アメリカンEnglishなどなど、様々なトピについて自由気ままに綴っています。
不安障害・うつ体験記もお役に立てれば幸いです。

太陽の恵みは、本当にありがたい。

 

今日は、びっくり仰天するほどできた。

 

心臓バクバクだったけど。

 

こんなにできたのは再発してから初めて。

 

素直に「嬉しい!」と喜べればいいのに、

 

「あとでグッタリするかも・・・」と

 

不安になる不安症のわたし。

 

予期不安って厄介だなぁ。

 

*****

 

6月11日水曜日

  • 朝シャン
  • お洗濯もの
  • 食器洗い
  • 朝一人散歩(超周り)
  • 1週間ぶりに車を運転!
  • Amazonの返品成功!
  • 道端で拾ったStudent ID(学生証)を届けた
  • 最寄りのスーパーでアイスクリーム購入
  • ドラッグストアでまたまたアイスクリーム購入
  • 夕方夫と二人散歩(大周り)

 

その後、ソワソワ落ち着かなくて頓服のんだ。

 

できても、そのあとがね・・・

 

先週のように頭痛はなかったけど(ホッ)。

 

 

 

できたことにフォーカスしよう!

 

 

 

めっちゃがんばれた自分にありがとう!

 

お日様にありがとう!

 

ブログを読んでくださる皆さんにありがとう!