人生いろいろメンタルあるある -16ページ目

人生いろいろメンタルあるある

日本生まれ米国育ちのアラフィフ女性。日々のきづき、アメリカ文化、アメリカンEnglishなどなど、様々なトピについて自由気ままに綴っています。
不安障害・うつ体験記もお役に立てれば幸いです。

2日連続の長距離運転と職場見学で

 

疲れが一気に出たみたいで

 

昨日&今日は、エネルギー低め。

 

 

 

9月の復職に向けて

自分なりにがんばっているけれど、

復職したい気持ちは確かにあるけれど、

不安、怖いショボーン

授業見学前より見学後の今の方が

不安が強くなったような気がする。

自信をつけようと思って行ったのに。

 

逆効果…。

 

 

 

昨夜は夜9時過ぎに眠くなって

 

はやく寝過ぎたからなのか、

 

夜中2時半に目が覚めてしまった。

 

 

 

今朝は、人事マネージャーさんと

 

9月からについて、電話で話した。

 

前回より元気そうに聞こえる、と

 

言ってくれて嬉しかった。

 

 

 

9月からの復職に備えて

 

①勤務時間短縮

(教員全員、週2回、授業がなければ、
午後2時に帰宅できる)

②課外授業の免除

(通常授業&週1の課外授業を提供)

 

↑について、精神科の先生に

 

一筆書いてもらうことになった。

 

本当は、授業が終わったらすぐにでも

 

帰りたいんだけど…。

 

今年一杯は、短縮OKにしてもらえたら

 

ラッキーだと思うことにしよう。

 

 

 

自信がないときは

 

できたことを思い出して、

 

自分を褒めてあげよう。

 

 

 

☆昨日・一昨日できたこと☆

 

①朝散歩(超周り)

②お料理(簡単な)

③お洗濯物

④夫にマッサージ(いつ振り??)

 

 

☆今日できたこと(現在午前11時半)☆

 

①部屋の模様替え

②寄付するものを外に出した(家具含む)

③人事マネージャーと電話

 

 

がんばっている自分、ありがとう!!

 

 

 

課題も山積みです。

ただ、大丈夫です!

全部うまくいきます!

(timeleszの菊池風磨くん)