3週間前の木曜日
オンライン授業を始める直前に
パニック発作を起こしERへ。
わたしが服薬している抗うつ剤は
最低量が37.5mg。
10年前は最高量の300を飲んでいた。
徐々に減薬し、数年前から最低量まで
減らせたのに
再発して以来、今は150を服薬中。
抗うつ剤が効いてくるまで
最低2週間から6週間はかかる。
今3週間経過。
なんとなくだけど、なんとなく
効いてきたように思う。
でも、まだ抗不安薬は必要。
思い出したようにソワソワ始まる。
正直、薬を飲むことに抵抗なくはない。
でも、薬に助けられているのは事実。
この世に不要なものは何一つ存在しない。
必要だから在る。
もっとテキトーでいいんだよ。
開き直って、気を楽にしていいんだよ。
そう言って励ましてくれた人がいる。
こうじゃなきゃ
こうしなくちゃ
もっと自由に生きていいんだよ。
もっと自分を信じて。
最近Amazon Japanで見つけた本がある。
「わたしがわたしを助けに行こう」
海外発送だから送料は高いけど、読んでみようと思う。