不安と向き合う、なんて
カッコつけて言ってみたけど
やっぱり撤回。
今の私に必要なのは
平常心を保つこと。
それには抗不安薬が必要不可欠。
本当によくなっているのかな？
抗うつ剤の量足りていないのかな？
あとどれくらい辛い日々が続くのかな？
そんなことばかりが頭の中をグルグル。
涙が出てくる。
ひとつだけ回復の兆し？と思えるのが
泣けること。
今以上に辛かった時期は、泣けなった。
泣く気力もなかったのかも。
最近になって、泣けるようになった。
泣くことは、副交感神経が優位なときらしく
リラックス効果があるみたい。
昨夜、家族と一緒にいるときに少し笑えた。
いつぶり？と思うくらい、笑ってなかった。
今わたし笑ったよね？って嬉しかった。
泣くより笑いたい。
笑っている自分に会いたい。
もう疲れたよ。。。