こちらは今日も雨。
明日の予報は曇りのうち晴れ。
太陽の光は本当にありがたいな。
昨日、久々にできたことが一つあった。
親友と電話で少し会話できた。
10年前にうつになったときも寄り添ってくれた友人。
話せそうなときにいつでも連絡して、と言ってくれて
昨日やっと話せた。
「今までずっとがんばってきたんだから」
そう励ましてくれた瞬間、涙が溢れ出てきた。
「涙は浄化だよ。体が必要としているんだから
いっぱい泣いていいんだよ～」と言ってくれた。
毎日ひとりで過ごす時間が長いから
人の優しさに触れると、心の奥までしみわたる。
まだ長い時間は話せない（疲れやすい）けど、
昨日は前進できたようで嬉しかった。
今朝もまた胸のあたりが緊張感でいっぱいだけど
必ず良くなる、元気になっている、大丈夫！
今の自分をありのまま受け入れる練習しながら
今日も今できることをしてみよう。