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人生いろいろメンタルあるある

日本生まれ米国育ちのアラフィフ女性。日々のきづき、アメリカ文化、アメリカンEnglishなどなど、様々なトピについて自由気ままに綴っています。
不安障害・うつ体験記もお役に立てれば幸いです。

今日から週末にかけて、曇り&雨。

 

毎週お決まりパターンになっている。

 

気分もどんより。

 

お決まりの思考パターン。

 

朝は相変わらず4時前に目が覚める。

 

ここのところ、二度寝できなくて

 

早朝からソワソワ落ち着かない。

 

つらいときにすることー

 

ブログを読むこと・書くこと。

 

同じような経験をしている人たちの

 

ブログを読んだり

 

コメントしたり

 

つらいのは自分だけじゃないんだと思えて

 

また今日もがんばれる。

 

そして

 

自分の気持ちをここで書いたり

 

読んでくださっている方達がいることに喜びを感じたり

 

つらいときは、いつもここに来る。

 

ほぼ毎日。

 

皆さん、本当にありがとうございます。

 

わたしは皆さんに生かされています。