早朝から心が不安定 | 人生いろいろメンタルあるある

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日本生まれ米国育ちのアラフィフ女性。日々のきづき、アメリカ文化、アメリカンEnglishなどなど、様々なトピについて自由気ままに綴っています。
不安障害・うつ体験記もお役に立てれば幸いです。

昨夜は夫がマッサージしてくれて

 

夜はすぐに入眠できた・・・

 

でも、やはり早朝覚醒してしまう。

 

4時前には目が覚めてしまう。

 

せっかくマッサージしてくれたのに

 

申し訳ないとと思ってしまう。

 

夫はしょうがないよと言ってくれるけど。

 

朝起きてしばらく経つと、

 

胸の中がざわつき始める。

 

風邪を引く前までは大丈夫だったのに。

 

ソワソワ感はあってもザワザワ感はなかったのに。

 

なんでなんだろう?

 

って考えてもしょうがない。

 

頭の中がグルグルするだけで余計に疲れる。

 

起きたのは朝4時。

 

今は朝6時半。

 

身体はだるいのに、眠れない。

 

いつもは半分に割ってのむ頓服を

 

今日は割らずに一錠のむしかないかな…?

 

今日もまた一人で過ごす長い一日が始まる。

 

心細い…

 

こんなのもう嫌だ。

 

涙が出てくる。