こんにちは
愛知県安城市にある「占い＆体のケア」のお店 ヒーリングハウス フルフル です
”【寝ても疲れが取れない対策】エネルギーをしっかり摂取する”
前回に続いて、
体のケアのお話です
連日の猛暑で
夏バテしている方も
多いと思います
夏バテの症状の１つに
今回のタイトルの
「寝ても疲れが取れない」
があります
寝ても疲れが取れない原因は
エネルギー不足です
エネルギーが不足すると
睡眠中に、心と体の修復が
充分に行われなくなり、
寝ても疲れが取れなくなります
特に、この猛暑では
なにもしなくても消耗しやすいですし、
食欲もあまり出ませんので、
エネルギー不足になりやすいです
一番の対策は
特にブドウ糖を摂取することです
ブドウ糖は
すぐにエネルギーに変わり、
心と体の修復を助けてくれます
ブドウ糖の摂取は
穀物が良いですが、
特に雑穀米は
少量で、たくさんのブドウ糖を摂取できます
皆様が、なんとか
この猛暑を乗り越えられますように、
との願いを込めて
ブログをアップさせて頂きました
”【寝ても疲れが取れない対策】エネルギーをしっかり摂取する”
ご訪問ありがとうございました
今日もあなたにとって、良い一日となりますように
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