みなさん、こんにちわ。
栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。
本日はクリスマスイブ。
こちら方面は曇り、今の時期らしい寒さとなっています。
みなさんはそれぞれ、どんなクリスマスイブを過ごされているでしょうか？
私は昨日、午後はクリスマス ゴスペルライブを、夜はイタリアンレストランで行われたクリスマスライブを観に行ってきました。
ゴスペルライブの方は県内外から11のクワイアが一堂に集結、それぞれのカラーでクリスマスソングやゴスペルを披露されました。
古い石蔵を改装した会場で行われたライブは荘厳な雰囲気の中にも温かさや優しさが溢れるような感じ、客席も満員で立ち見が出るほどの盛況。
楽しむことが出来ました。
一方、夜のライブはとても感慨深くて。
このライブはこれまで毎年、この季節に行われていたんですがコロナ流行以来中止となっており、昨晩は4年ぶりのライブ開催となりました。
私にとっても毎年恒例となっていたライブで、これを観ないと年が越せない、という感じだったため、昨晩は久しぶりに彼らの演奏を楽しめてうれしさが込み上げました。
このライブじゃないと会えない人もいたりして、そういった方々とのコミュニケーションは私にとってエネルギーの補充みたいな感じになっていて、そういう意味でも大切な時間であり、空間です。
ココロに余裕が無い時、つらい時や苦しい時ってこういうイベントなどに出掛けるのもつらかったりすることもありますけど、実はそういう時こそ自分を楽しませてあげることが大切で、必要なことであるということを、私はこのようなイベントを通じて痛感し実感した経験があります。
カラダも動かせないほどつらいとか、物理的に動けない状況ならともかく、少し頑張れば出掛けられるということであるならぜひ、自分が好きな場所に行ったり、安心出来る人に会いに行ったり、美味しいモノを食べに行ったりしてください。
楽しむべき時にはしっかりと楽しむ。
そういう習慣を身に付けられると、ココロの病などからの回復や予防にも役立ちます。
不安や愚痴は溜め込まず、しっかりと吐き出せるようになるためにも自分の「好き」を見つけたり、楽しめるようになりましょう。
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