皆さん、こんにちわ。
栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。
ヒーリングフォレストにカウンセリングに来られるお客様の多くがこの「自分責め」をしています。
どうせ私は…
やっぱり私は…
」
こんな風に自分を責めて、自分を否定してしまっているのはとても悲しいし、寂しいことです。
こういう方々は、それを分かっていても止められない。
これは「そうしていないと、自分が安心出来ないから」なんです。
おかしな話なんですけど、自分はダメな奴で居なければいけない、という間違った思い込みがココロの奥にあるから、常にダメな自分で居なければいけない、と思い込んでしまっているんです。
そしてこの思い込みは自らがそうしたくてそうしてきたわけではなく、その人の周りにいる「誰か」から言われていたケースが非常に多いです。
どうせお前は…
やっぱりお前は…
こんな風に言われ続けて、刷り込まれて来たことで、いつからかその「お前」の部分が「私」に変わってしまったんです。
そうしなければ自分を守れなかったから、そうしなければその環境で生き延びることが出来なかったために、潜在意識がそのようにすることを良しとしてしまったんです。
つまりその人はそこで生きるために自分に出来る精一杯をしてきただけで、それが自分責めだったということなんですね。
方向性は間違ってしまったけれど、頑張って生き延びようとしていた自分が居ることも思い出して欲しいんです。
自分を責めながら、つらい日々でありながらも頑張ってきたことがあるから、今の自分が居ることをしっかりと知って欲しい。
そしてその思い込みが間違いであることをしっかりと自覚して、もう自分を責める必要は無いことを知って欲しいんです。
出来ていな自分を責めるのではなく、出来ている自分を褒める。
始めは難しいんですけど、続けていくうちにそれも「出来る」ようになります。
そうしてそう遠くない日、楽しく自分を生きられるようになれますから、そんな自分を信じて「今日」を過ごしてください。
そんな「あなた」になれるよう、専門のカウンセリングであなたのこれからをより良いモノとしていけるよう、しっかりお手伝いいたします。
※Healing Forestでは感染予防対策をして、お客様をお迎えしています
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栃木県アダルトチルドレン・うつ克服カウンセリング
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須藤 勝則
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