皆さん、こんにちわ。
栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤 勝則です。
人間関係リセット症候群がトレンドに上がっている
今朝、ラジオを聞いていたらこんな話が流れて来ました。
(人間関係リセット症候群という病気はありませんし、病名でもありません)
こういうコトバを聞くとすぐにアダルトチルドレンと関連付けてしまうのは悪い癖かも知れませんが、よくよく聞いているともう少しライトな感覚のようでした。
人間関係が面倒になって携帯のアドレスを全部消した、とか、同窓会などでないようにしていたら全く連絡が来なくなった、とか、そんな感じのお話が「リセット」となっているようでした。
特にココロを病んでしまうようなところまでは行っていない、単純に「煩わしい」と感じた結果の行動を指しているようです。
とはいえ、人間関係のリセットはアダルトチルドレンと切っても切れない関係性があることも事実です。
これは煩わしいのではなく、むしろ好かれたい、嫌われたくないといった人間関係構築がうまく行かず、環境が変わる際に「今度こそは」と思ってまた新たな関係性を構築しようとしても、やり方そのものは何も変わらないため同じ結果を繰り返してしまう。
これは自らリセットするというよりも、周囲から強制的にリセットされる、という表現の方が正しいでしょうか。
一方で同じアダルトチルドレンでもこの繰り返しも自分が傷付くということを知って、人との関係を適当にしてしまう、或いは仲良くなれたとしても自ら離れてしまうといった行動を取る方も居ます。
こちらの方はこの人間関係リセット症候群に近いようにも思います。
私も昔は小学校、中学、高校と卒業のたびにそこでの人間関係は切れていましたし、社会に出ても職場での関係性が嫌になって辞めてしまう、ということもありました。
今になって思い返すと、少しもったいなかったなぁ…と思えるような関係もありました。
もしあの人と今でもつながりがあったら、今の自分はまた違っていたかも知れない、と。
そう考えると良い関係も悪い関係も、将来的には何かしら役に立つかも知れない、自分を成長させてくれるかも知れない、そんな風に考えることも大切なのかも知れません。
「人の悩みや不安の9割以上は人間関係によるものである」とアドラーさんも言ってます。
どうしても嫌な相手と無理に付き合う必要はありませんけど、特に嫌な想いをすることが無いのであるなら、それなりの付き合いを続けても良いと思えるようになれたら、ココロも少し楽になると思います。
人間関係でお悩みの方は、カウンセリングであなたの生き方そのものと向き合いながら、問題の改善とココロの回復をしていきましょう。
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