みなさん、こんにちわ。
栃木県のアダルトチルドレン・うつ克服カウンセラー 須藤勝則です。
ここのところ、自然災害のニュースが多く観られるように感じています。
アメリカでは竜巻による多大な被害と犠牲者が出た、と報じられていますし、日本でも最近、大きな被害こそ出ていないモノの大きめの地震が頻発しています。
昨日も午前中に比較的大きな揺れを感じましたし、夜もグラッと揺れました。
まさに日曜劇場を観ていて、激しい揺れの中で日本が沈没していっているところで実際に揺れたので、ちょっとドキッとしました。
こういった自然災害も、科学の進歩である程度の予測は出来るようになってはいるものの、その圧倒的な力の前には人って無力だな、と改めて感じます。
いつ起こるか分からない不安というのは、避けようがないモノですけど、普段から備えをしておくことでその不安は少しだけ軽く出来ます。
例えば地震が起こったとして、家ごと崩れてしまったらそれは諦めるしかないんですけれど、家の中にいてもテーブルの下や最近では廊下というのも、家の中での避難スペースとして有効と言われています。
こんな風に家の中での避難先を意識しておくだけでも、生存確率は上がります。
或いは家は大丈夫でもライフラインが止まった際に、食料や衣類、靴や携帯充電器など、用意しておくだけで安心出来たりもします。
このように普段から備えを意識しておくことで、不安を解消していくことも、ココロにとって大切になりますね。
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須藤 勝則
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