『ヒーリング エズ』 のジュンコです。
この記事に書いた通り、恥ずかしながら先日の健康診断で「高血圧」が発覚しました。
マジで！？わたしが高血圧なの
と軽くショックを受けたものの、『新たなチャレンジネタ』としてせっかくの機会活かすことに。
幸い血圧は、自宅で測れるので経過観察が容易にできるのがいい
自宅用の血圧計が早速昨日届きました。
パカっと開いて、腕をいれオレンジのところに肘をあてて測るスタイル。
早速今朝の測定。
わたし↓ （二人分のデータを記録してくれるのでわたしがA)
マジで
またあがってるんですけど
オット ↓
く〜、なんて羨ましい理想的な数値
ネットで調べた取り入れやすい方法
朝食にバナナとコーヒーからはじめます。
いえ、正直にいうとちょっとフライングして3日前から開始してたんですよ。
「もう効果出始めてて、血圧下がってたりして・・・
」って淡い期待があったのですが、あはは、全然だった
これは他のと合わせ技で行った方がいいかも・・・とまたネットサーフしたら、
お酢を毎日大さじ1杯とると高血圧に効果がある という記事をいくつも見かけましたので、これも「採用」します。
（調理に使用してもOK. 直接飲む際は希釈するなど注意は必要とのこと。）
とりあえず一週間後にまた測定結果をお知らせします。
なんか楽勝でいける気がするんですよね〜
