ふわふわと気持ちが落ち着かない時、
やらなきゃいけないことがあるのに、
手につかない時。
また緊張していたり、
人と比べて落ち込んでしまったり、
他人の目が気になったりした時。
そんな時はヘマタイトのエネルギーに
触れてみてください。
ヘマタイトは、地に足をつけて
「今ここ」に意識を戻してくれる石。
気持ちが不安定になったときにも
あなたをしっかりと大地に繋ぎ、
軸を整えてくれます。
今週はヘマタイトを足元に置き、
静かに深呼吸してみましょう。
何かをイメージしたり
ムリに瞑想的になる必要はありません。
ただ自分の呼吸を観察し、
呼吸とともに動く身体の感覚を
感じてみましょう。
「私は今、呼吸をしている」
「私は今、生きている」
起きているのは、ただそれだけ。
そしてそれだけで十分に尊く
価値のあることなのです。
さっきまであったモヤモヤした思考は
あなたが頭の中で生み出した
幻想かもしれません。
ヘマタイトとともに
「私は今ここにいる」
「ここに存在しているだけで十分」
と自分の身体に伝えてあげてください。
やがて気持ちがどっしりと安定して
身体の内側に力強さがあるのを
確かに感じられるはずです。
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