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"よくなる"
ってどういうことでしょうか？
"よくなりたい"
そう思いますよね。
そもそも人間にはそのような性質がある
と、かつての師に教わりました。
とても自然なことと思います。
が、
何事もそうですが、
度が行き過ぎると
かえって自分の負担になる
というのが世の常じゃないですか。
自分のために
自分の未来のために
大切な人のために
"よくなりたい"
と思うことそれが、
度が行き過ぎると、
自己否定になり、
自分を責め、
自分をつぶし
かえって周りに迷惑をかけて
大切な人を大切にできなくなる
という、
真逆の行為になっていることに
気づいてない方がいらっしゃいます。
誰でもない、
"かつてのわたし"
であります笑
"よくなりたい"
という美しい言葉か生み出す
に、まぁわたしもハマってましたわ。
・
"よくなりたい"
とても抽象的な表現ですね。
あなたは具体的にどう捉えていますか？
よくあるのが、
・ポジティブになること
・前向きになること
・毒親に振り回されなくなること
などなどなど…
うむ、どれも正解ではないでしょうか。
しかしここには罠があります。
ポジティブに無理になろうとしたり
自分が落ち込んでるのに
無理に前向きになろうとしたり
実際毒親に振り回されてるくせに
それをかわいらしく素直に認めずに
どうにかしようとしたりしてると
かえって "悪く" なる。
そのことを知らずに
"よくなりたい"
という、
一見すばらしくも美しい響きの言葉を使って
自分をいじめ、
自分を責め、
周りにも結構迷惑っすけど
みたいなことをやっている人多し。
これは、
・ポジティブが悪い
・前向きになろうとするな
と言う話はしていません。
どこにも書いてないよね？
自分の気持ちを無視して、
無理やり変えようとすんな
それ、自己否定だぞ
という話をしたいのです。
お分かりでしょうか？
そこの、
"ゼロ100"
"白黒ハッキリ"
なACさん、
読み間違えませんようお願いしますね。
認知の歪み、あなたの解釈の歪みが、
自分の人生を歪ませるんだよ。
事実を真っ直ぐ見る練習が必要。
わたし、これノート使ってめちゃやっただよ〜。
そもそも、
"いいも悪いもない"
という、
自分のジャッジ(捉え方)により、
自分の世界は形成されている
ということに気づくのいいのだけど、
渦中にいるとなかなか気づかない。
そのことを教えてくれる人があなたのそばにいることを祈るしかわたしにはできない。
あ、クライアントにはいろいろな形で伝えてる。
もちろんですわ。
あなたが
"よくなろう"
としているそのマインドの調整、
かえって自分を "悪く"してるけど〜！！！
って人多いから
ホント、気をつけておくれやす。
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代表 加藤なほ