SNSや誰かのブログを見て、
自分と比べて凹んだり、劣等感を感じたり、嫉妬したり、イライラしてしまうなら一度見るのをやめてみたらいい。
嫌なのに見てしまう人は、なんで見てしまうか自分に聞いてみることをお勧めする。
意識では嫌がっていても、無意識さんは、見たがっているのです。
凹んだり、劣等感を感じたり、嫉妬したり、イライラしたいのでしょう。
フォローを外し、読者登録を外す。
そして、その感じを感じてみる。
感じたら、自分に集中する。
自分だけを、観てみる。
自分のページだけを、自分のブログだけを。
そうすると、
いかに自分が怯えてたり、怖がってたり、
俗にいう恐れというものを感じてたのか、よくわかる。
そして、
その怯えや恐怖といった恐れを創り出してるのは、
まぎれもない自分だということもわかる。
そしてそして、
世の中は、思った以上に優しいということも、同時にわかるよ。
だって、怖いものにしてるのは自分だってわかるから。
そしたら、
どの人の投稿も、反応しづらくなるし、
フォローや読者登録を戻したとしても、本当に欲しいものだけキャッチできる。
ついでに断捨離もできたりして、よいですよ。
※ここまでわたしの体験でもあります↑
ちゃんと感じよう、自分の気持ちを。
人の意見じゃない、
自分はどう感じたのか を、ちゃんと感じるの。
自分の気持ちに気付いてあげるの。
他に誰が感じられる？
他に誰が気づいてあげられる？
そうしないと、
胸の中でつっかえ続けたり、腹の奥底にくっついてたりして日常で歪みとなっているものは、
生きづらさは、
いつまでたっても消えない。
麻痺して感情がわかんなくなってる人は、体の感覚に意識を向けることから始めてみたらいいと思う。
呼吸、重み、こりなど、感じる癖をつけたらいい。
はらわたが煮えくりかえる怒り、頭にくる怒り、怒りだけでもいろいろある。
それを、
いつから始めるかは自分で決めるだけ。
やりながら、自分の方法をマスターしていく。
いろんな人の意見を参考にしながら、やってみたらいい。
やらなきゃ何も、変わらない。
カステラがだいすきで、ついつい買ってしまったぽち袋。
ナホ