油を摂ると太る・コレステロールが上がったり身体に良くないんじゃないか
割りと多くの方が思っている事だと思います
確かにカロリーとして計算される３大栄養素のうち
「糖質」 と 「タンパク質」は１㌘あたり４Calなのに対し
「脂質」は１㌘あたり９カロリー。
そして摂取カロリーよりも消費カロリーが少ない場合（＝食べ過ぎ）は
脂肪となって蓄積されます
。これは一番小さくエネルギーを蓄えられるので
自然と備わっている身体の仕組みなんですよね。生き物ってスゴイ
かといって、じゃあ油抜きにすると痩せるんじゃない
っと
ダイエットする時に油抜きする方っていうのも良く聞きますが、私達のカラダを構成する
１００兆個と言われる細胞の膜は脂を主な成分として出来ています
という事は、油分が不足すると細胞自体の膜が弱くなってしまうんですよね
ホルモンを作るのにも脂が大きく関わっているので
無理なダイエットをすると生理が止まったり不順になったりするというのもそのため
太ったり生活習慣病の原因になると言われる油ですが
摂る種類により身体に悪影響になる油もあれば（オメガ６系）
逆に痩せたり生理痛やリウマチ、高血圧の改善にも
効果が期待できると言われているのが『オメガ３系』
でも、 オメガ３系の油も、摂り方を間違うとカラダに悪影響になってしまいます
大切なのは、サラダや揚げ物・炒め物など用途別にどんな油を選ぶか なのです
1/7（土）・1/11（水）開催の Cocoroインナービューティー塾では
そんな油ごとの使い方・どういう影響があるのか詳しくお伝え致します
日常のお料理でCocoro オーナー新田はどんな風にしてるのかもお話しいたしますよ
各日前日１９時迄お申込み受付いたします
講座の詳細は 
ブログからご確認のうえお申込みくださいませ
http://ameblo.jp/healing-space-cocoro/entry-12191347527.html
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
アロマ・整体・フェイシャル・リフレクソロジー・酵素ファスティングと
豊富なメニューの女性専用サロン
ｈｅａｌｉｎｇ ｓｐａｃｅ Ｃｏｃｏｒｏ （ヒーリングスペース ココロ）
札幌市中央区大通西１８丁目１－２８ シャンボール大通５０７号
（地下鉄東西線 『西１８丁目駅』 すぐ ２番出口から30歩
）
０９０－４８７７－０５５６
（施術中は留守番電話にして頂いております。終わり次第折り返しさせて頂きます
）
メニューはこちらから 
初回全コース20％
ご予約・お問合せはお気軽にご連絡下さいませ
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆