腹筋

いつも眠る前に10分くらい簡単なヨガのポーズをやっているんですが、一昨日の夜に腹筋を引き締めるポーズを追加してみたら、まだ今も腹筋が筋肉痛です(笑)



昨日の夜から筋肉痛になり始めて、そのまま今も。


どんなけ腹筋弱っててん、私。


筋肉痛が回復するまでは何もしない方がよいので、今日もヨガは腹筋なしバージョンでします。


このペースだと、いつになったらステキな腹筋ができあがるのだろう…