健康話をしていたら…。
こんにちは！
ラファエルの林久美です。
「私、朝は必ずフルーツを食べるようにしてるんです！
と元気よく発言する方がいた。
フルーツって体に良いの？
フルーツってマクロビオティックでは、
ほとんどのものが体を冷やします。
体を温めるのは冬に収穫されるりんご。
お日さまのパワーを閉じ込めたドライフルーツくらい。
だから毎朝フルーツを食べてる方は、基本的には毎日中から体を冷やしていることになります。
だから冷え症がずっと続いていて、毎日フルーツを食べている人は、1度フルーツを食べるのをやめてみて欲しい。
やめて、どのような体感があるか、自分で確認して欲しいのです。
正しい健康法ってあるの？
そしてマクロビオティックも1つの健康法。
それが正しいとも限らない。
体に良い、とされている情報は、実は必ず両極のものがあります。
例えば、
肉食主義と菜食主義。
このどちらも体に良い、とされる理論やデータがあります。
世の中には『正しい』とされていることは、必ず両極あるのです。
真逆のことなのに、どちらも正解。
そうなってくると、健康法に関しては、
『自分に合うか合わないか』
を自分で実験して試すしかないのです。
万人に共通した健康法って実はない。
そして同じ人でも、その時の置かれている状況で正解が変わってくる。
自分で体感して、自分の感覚を信じる。
頭で考えるのではなく、体で感じる。
そうすることが、真の健康を得る方法だと思っています。
ちなみにフルーツは、好きだから食べている、という嗜好品の扱いでOKだと思っています。
もしそんなに好きでもないのに、健康のために、と頑張って食べていたら、食べるのをやめてみても大丈夫ですよー
