お腹が空いて、何かを食べたい…。
でも今晩は断食チャンスなので我慢だ！
こんばんは！
ラファエルの林久美です。
7/20(木)から夏の土用に入りました。
立秋の前日、8/7(月)まで続きます。
『土用』って五行の
木・火・土・金・水の、『土』のこと。
五行っていろんなことに対応していて、四季も五行で読むことができます。
●木…春
●火…夏
●金…秋
●水…冬
そして土は、それぞれの季節の切り替わり前の18日間を指します。
次の季節に移る準備期間が土の期間なんです。
この土の時期に絶対してほしいことが、
胃腸を整える！
特に夏土用は季節的に冷たいものをたくさん口にしてしまうから、胃腸がかなりお疲れな場合が多いです。
胃腸が疲れる
↓
体を動かすエネルギーが作られない
↓
消化吸収も悪くなる
↓
血が作られない
↓
疲れが蓄積する
なんて負のスパイラルに陥りやすい。
特に女子は血が作られないと、生理痛や生理不順、PMSなんかの不調に直結します。
そして。
胃腸をいたわるのに最適なのが、
夕食断食 です！
昼食後から朝食の間を16時間以上あける。
14時に昼ごはん食べたら、次の日の6時までは水やお茶などのカロリーがない飲み物だけで過ごす。
お金もかからないし簡単です♪
理想は1週間連続だけれども、1日するだけでも次の日の調子が違います。
ぜひこの土用期間にやってみてくださいね！
と、いうわけで今日の私は昼ごはんのあと、何も食べずにさっきまで仕事してたので、このまま何も食べなかったら夕食断食になるのよ。
めちゃくちゃビール飲みたかったけど、我慢してこのまま眠ることにします(笑)