というわけで講座に参加した後に、自分でもできる気の訓練方法についてお伝えします(^-^)/
まずは気を出す前に手のひらをよく観察しましょう！
スマホで手のひらの写真を撮るといいかもしれません
なんにせよ気を出す前と後での変化（フィードバック）が取れるようにしましょう！
気が手から出るようになると手のひらがサラミ状態になります
これは手が意識に上がったから血液が集まっているとも言えると思います
それを写真や目視で確認できるようにしましょう
続いて両手を軽く擦り合わせて手のひらを温めましょう
軽く擦り合わせることで摩擦が起こり、熱が発生します
それを丁寧に感じ取りましょう(｀・ω・´)ゞ
手のひらが温まってきたら手と手を重ねてその温かさをじっくりゆっくり感じ取りましょう
「いただきます」の要領で手を重ねてください
ある程度気の操作に慣れてくると、両手を重ねるだけで気を全身に巡らすことができます（小周天ですね）
手のひらが温まってきたら、手と手をゆっくりと離し、１５センチから２０センチの距離を取りましょう
ここで熱感を感じることができる方もいらっしゃると思います
あるいはビリビリとした触覚やフワーッとしたような風を感じることがあるかもしれません
それが気感ですo(^▽^)o
それをじっくり感じ取ってください！
今度は手と手の距離をとったまま、ゆっくりと伸ばしたり縮めたりしましょう
いわゆる気を練るフェイズです
うどん粉を練るように、気を練りましょう！
この気を練るというフェイズを徹底してやることで、将来的には情報空間における身体性（IQ)を上げることができます
なぜならここでは「気」という概念を操作しているからです
将来的には科学や哲学の言葉も気と同じように操作できるようになりたいですね(^-^)/
その足がかりとして、まずは気を練って遊びましょう
そして手と手の間の距離をもっと大きくとったり、何か対象を見つけてそれに気を流してみましょう
グワーっと腕を横に伸ばし、大きく距離を取り、それでもきちんと気を感じれるようになりましょう！
またベットに気を送れば浄化されるので睡眠の質は上がりますし、ペットを飼っていらっしゃる方は彼らに気を流して反応をとってみるのもいいでしょう
僕は実家の犬に気を流すと手のひらをベロベロ舐められますw
ペットや野良猫など、気を流してあげると彼らは反応してくれます
それで遊んでみるのもありでしょう！
まとめると
１手のひらをよく観察する
２両手を重ねて軽く擦り合わせる
３手と手の間に１５センチから２０センチほど距離を取り、気を感じる
４感じた気を伸ばしたり縮めたりして練り込む
５もっと大きな距離でも気を感じれるようにし、対象（ベットや動物など）に気を流す
ということになります
以上が気を出す・感じるの訓練になります
一人で訓練するのも寂しいでしょうから、僕のLINE@に「今日はこういうワークをしました」というようなメッセージを送っていただいても構いません
また気功やヒーリングに関する質問等も受付けております
お気軽にお問い合わせください！
気功ビギナー講座
【日時】 １２月２７日（水）１９：００〜２１：００
１月 ５日（金）１９：００〜２１：００
１月２０日（土）１９：００〜２１：００
＊２月以降も決まり次第お伝えします！
【場所】 新宿の会議室
【受講料】 15,000円（銀行振込もしくはPayPalによるカード決済可）
【受講資格】 ブログ読者
【持ち物】 筆記用具と動きやすい服装あと水（汗をかくので）
【お申し込み】お申し込みはお申し込みはこちらから
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