こんにちわ
桜が散ったあとのふさふさな
葉桜をみるとすこし
髪の毛のようで安心する教授です
本日も
ヘッドスパ健康法にまつわることを
書いていきます
今回は
〜むくみ〜
むくみは様々な
原因からおこります
どのような原因があるのでしょうか？
水分
体の中の水分の処理が滞ると
浮腫んできます
普段から水を飲む方は
しっかり
出すようにしましょう
飲みすぎ
お酒の効果でむくみが出てきます
同じ姿勢
これもまた
血流の関係でむくんできます
リンパの滞り
特に多いもので
リンパが詰まると
むくみが生じます
では日頃多いリンパの滞りを
打破するにはどうすればいいか？
マッサージをすることによって
筋肉の運動をさせ
リンパを流していきます
なかなか外で運動ができない人も
お風呂で
マッサージなどをすることにより
むくみが取れていきます
コツは？
筋肉を優しく
圧迫することです
それにより
リンパも滞りがなくなります
みなさんも
頭のマッサージをおこないつつ
首デコルテをながして
むくみを解消しましょう！
ではまた次回...